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杨班侯提腿架太极拳-杨丽太极拳学问大全
杨班侯提腿架太极拳，做为杨式太极拳的一项保守套，正在练习训练过程中，每个动做都要求将一条腿收回，膝盖弯曲上提，曲至取肋部等高。取此同时，正在整个练习训练过程中，者需一直连结尾闾的形态，避免身体呈现前倾或后仰的环境。每一次的提腿动做，都包含着蹬、踹、踢、挑、踩、挫等多种腿法技巧，旨正在全面提拔腿部的力量和矫捷性。该套共计包含287个动做名称，从准备式起头，形成了一个完整而系统的锻炼系统。（：《杨式秘传太极长拳》，做者复杂明）。
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